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被欺负后，孩子为何把秘密烂在心底？三个深层原因让人心疼
“今天在学校过得怎么样？” “还行吧。” “那衣服怎么破了？” “不小心摔的。” 这样的对话，是不是听起来很熟 […]
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从“心无定所”到“心定处即是吾乡”
最近，《2026年长沙市民心理健康需求洞察报告》显示，过去一年全市心理支持服务需求量同比增长42%，其中30- […]
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青少年心理案例
躯体化障碍严重的16岁来访通过【靶心疗法】回归健康生活
来访小维，16岁，长期经受不明原因的身体疼痛：头部闷痛、脖颈酸痛、心悸胸闷，跑遍了各大医院却查不出任何器质性病 […]
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在长沙，焦虑抑郁，不想吃药？靶心疗法为精神健康带来新选择
焦虑抑郁，必须长期吃药吗？当您对药物心存顾虑，或疗效不尽如人意时，心定心理提供了一种截然不同的专业选择 靶心疗 […]
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用焦虑能量来治疗失眠（适合长时间失眠和身心紧张的朋友）
很多人失眠，搞不清原因，只知道自己翻来覆去睡不着。 于是用各种方法让自己“静下来”：数绵羊、听冥想音频、做腹式 […]
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心定心理专业视角：用好焦虑能量，来治疗强迫
很多强迫症患者试过暴露疗法、试过控制行为、试过告诉自己“别想了”，但效果有限。不是这些方法不对，而是可能没打到 […]
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心定心理专业视角：用好焦虑能量，来治疗双相（网上都说我的双相终生不治，直到我学会用‘焦虑’打败它）
双相情感障碍，就是躁狂和抑郁交替发作——一阵子亢奋到不需要睡觉，一阵子又低落到连起床都费力。 网上到处都在说这 […]
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心定心理专业视角：用好焦虑能量，来治疗抑郁（为什么有些人确诊了抑郁，却只感觉焦虑）
01 一个真实的困惑：明明确诊抑郁，为什么我只感觉到焦虑？ 19岁的小杰（化名），是一名大学生，也是一位与抑郁 […]
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长沙心定心理门诊：给高考生的一封暖心提醒！
随着高考一天天临近，无数学子埋头苦读，身心也承受着不小的压力。每到这个季节，长沙心定心理门诊总会接诊不少因考前 […]
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心定心理【临境脱敏*靶心疗法】介绍
如果你或你的家人正在被反复发作的创伤记忆、查无原因的躯体疼痛、甚至被精神科诊断为“难治性”的情绪障碍所困扰，你 […]
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青少年心理案例
父母离异后11岁孩子封闭内心拒绝沟通
案例简述： 来访小宇，11岁，父母因性格不合协议离婚后，孩子跟随母亲生活，出现明显情绪与行为异常，封闭内心、拒 […]
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【专家坐诊】｜原湖南省脑科医院有名的精神科主任医师 王超英 常驻心定心理接诊
情绪不好、睡眠差，既要吃药又要心理咨询的，不用再医院心理中心来回跑啦！心定心理一站式解决你的精神心理困扰！！！ […]
