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长期焦虑难以平复？焦虑情绪成因、自救方法与常见改善误区
很多长沙上班族、学生常常陷入持续紧张：莫名心慌、担心坏事发生、坐立不安、入睡困难、脑子里不停预想糟糕结果，这就 […]
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心定心理新闻动态、心理科普文章
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情绪低落就是抑郁？抑郁情绪成因、自救办法，避开这些调节误区
不少人长时间开心不起来，对爱好失去兴趣，持续疲惫、提不起劲，很多人分不清普通情绪低落和抑郁倾向。抑郁不是简单 […]
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心定心理 | 七年坚守，只为守护每一颗心的安定
从2019年至今，我们走过近七年，累计陪伴超过10000人次走出心理困境。这一路，我们只做一件事——用专业与温 […]
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心理健康不该有门槛——心定心理的公益实践与社会担当
七年、一万多个来访——这是心定心理交出的服务答卷。但还有一些数字，不在统计报表上。 比如，有多少家庭因为经济原 […]
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在心定心理，咨询师为什么能持续成长？——全职科班团队背后的培养体系
心理咨询行业有一个公开的秘密：很多机构的咨询师是兼职的、流动的。今天在这个平台接个案，明天可能就去了另一个平台 […]
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从第一次联系到真正好转——心定心理的服务全流程解读
第一次寻求心理帮助的人，心里往往充满不确定：我该说什么？他们会怎么看我？这个过程要多久？真的有用吗？ 心定心理 […]
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500平米专业空间，藏着心定心理对“疗愈”的理解
当人们想象心理咨询室时，脑海中出现的画面通常很简单：一张沙发、一个倾听者、一些柔和的光线。 但真正专业的心理服 […]
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当来访者走不出来，我们走进去——心定心理上门咨询服务的初衷与实践
在心理咨询的常规想象里，场景总是固定的：来访者走进咨询室，坐在咨询师面前，开始一段对话。 但有一个被行业长期忽 […]
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长沙心理咨询机构众多，心定心理凭什么成为本地家庭的高频推荐选项？
近年来，长沙心理健康服务的需求迅速增长，越来越多的家庭开始主动寻求专业支持。在众多选择中，心定心理的名字被许多 […]
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心定七年，一万个长沙家庭的信任从何而来？
七年前，心定心理在长沙创立时，心理健康对大多数家庭来说，还是一个陌生而遥远的话题。 那时，遇到孩子厌学、情绪崩 […]
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当孩子关上门拒绝沟通，父母能做些什么？
在心定心理青少年心理中心，我们听到家长最多的一句话是：“以前他什么都跟我说，现在一回家就把门关上，什么都不肯讲 […]
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为什么咨询了很多次，问题还是反复？——谈谈心理咨询的“靶心”
不少来访者有过类似的体验：咨询时倾诉了一番，情绪得到了释放，感觉轻松不少。但过不了多久，焦虑、失眠、冲动、亲子 […]
