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青少年非自杀性自伤：请家长们一定要警惕！
在心定心理门诊，我们时常会看到这样一群令人心疼的孩子。当他们挽起袖子时，手臂上往往密布着新旧交错的划痕，有些甚 […]
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心定心理新闻动态、心理科普文章
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越是无力对抗焦虑时，越要试着对它说：我体验你，但我不怕你
生命力如何有序释放呢？ 少自以为是地用理性去禁锢或武装它们，而应坚定信任彻底交付，所以越是无为越是放空的状态， […]
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当孩子用休学“叫停”全家：比成绩更重要的，是家庭的情绪温度
特别提示：本案例已获当事人授权发布，所有身份信息均做模糊处理，如有雷同，纯属巧合。 案例速写女孩，14岁，初中 […]
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别怕，抑郁了，也是可以治好的
每年的春天，心定心理的咨询量都会明显上升。万物复苏，但人的情绪并不总是同步回暖。气温波动、光照变化、新年压力延 […]
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自杀未遂之后：如何防止青少年再次尝试
很多人以为，自杀未遂就是“最坏的结果已经过去了”。但事实恰恰相反——对于深陷绝望的青少年来说，被救回来之后的日 […]
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想唤醒躺平的孩子？别补课别讲道理，用“1个原则+2个策略”就够了
01 有位家长向心定心理求助： 我儿子今年初二，最近一年亲子冲突不断，他厌学情绪越来越重，基本处于“躺平”状态 […]
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反复抑郁焦虑总断不了根？可能是你的“精神心理结构”出了问题
你知道吗？ 焦虑和抑郁之所以反反复复、难以根除，是因为它们从来不只是“情绪问题”——它们是你精神心理结构里，某 […]
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“不治症状，治靶心”：一门让创伤患者先爆发、后新生的颠覆性心理疗法
如果你或你的家人正在被反复发作的创伤记忆、查无原因的躯体疼痛、甚至被精神科诊断为“难治性”的情绪障碍所困扰，你 […]
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孩子出现这几种情况，家长赶紧带孩子看心理
很多家长总觉得：“小孩子能有什么烦恼？”于是当孩子突然不爱说话、不想上学、动不动就发脾气时，第一反应往往是：“ […]
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儿童青少年抑郁的隐秘求救信号，你读懂了吗？
极度不想上学、情绪波动大、想离家出走、有自我伤害或伤害他人的想法……孩子上学的过程中，有没有遇到类似这样的问题 […]
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孩子确诊了双相，我该怎么帮他呢！（写给家长）
什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍，也叫躁郁症，属于心境障碍的一种，核心特征是情绪、精力和活动水平出现极端起伏 […]
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孩子厌学拒学、网瘾严重——究竟是怎么回事？一份给长沙家长的实用指南
01 厌学，比你想的更普遍 你家孩子有没有说过这样的话？ “我不想上学了。”“别跟我说学习，我烦。”“全班老师 […]
